Dezert se zakysanou smetanou, ovocem a chia semínky

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

INGREDIENCE:

  • 2-3 banány,
  • 400ml mandlového nebo kokosového mléka,
  • kakao,
  • 4 lžíce chia semínek,
  • med,
  • měkký tvaroh,
  • zakysaná smetana 2 kelímky,
  • ovoce dle období – maliny, jahody, borůvky, rybíz

 

POSTUP: Do kokosového nebo mandlového mléka přidáme chia semínka a osladíme dle chuti medem, semínka nabobtnají během půl hodiny, ale nejlépe nechat přes noc. Vytvoří se hustý

puding. Banány rozmačkáme a smícháme s kakaem, několik koleček banánu ale necháme. 2 kelímky zakysané smetany smícháme se 2 lžicemi měkkého tvarohu a dle chuti osladíme.

Na dno skleničky dáme vrstvičku rozmačkaného banánu s kakaem, potom plátky banánu, můžeme dát i třeba vrstvičku dětských piškotů, poté vrstvu z chia semínek, proložíme ovocem,

dále zakysanou smetanu s tvarohem a povrch zdobíme dalším ovocem, můžeme také ještě ozdobit nastrouhanou čokoládou.

Někdy je potřeba některé ovoce např. borůvky trochu rozmačkat a lehce prohřát a dosladit cukrem.

 

Podobné recepty